运动员的物理治疗不仅仅是治疗损伤

骨折的啪的一声, 你膝盖上的响声, 脚踝瞬间肿胀，这一切都是运动员的噩梦. 

如果你是受过伤的运动员, 你可能已经知道了:休息, 多休息休息, 和, 如果伤得很严重或者很虚弱, phys-i-cal疗法. 

体育理疗师以治疗运动损伤来帮助运动员恢复并重返比赛而闻名，但他们实际上做的更多.

这里有5种额外的方式可以让体育运动对运动员有益.

1. 预防未来的伤害

理疗不仅仅是恢复和缓解疼痛. 它还可以防止未来发生更多的伤害. 

这涉及到一种非常个人化的方法. 你的医生会找出潜在的问题所在, 比如平衡困难或某些肌肉无力, 这会让你更容易受伤. 然后, 他们会纠正你的问题，增强你的力量，以减少你新受伤或复发的风险. 

2. 提高运动-运动表现

这是有区别的 ​“结合”, ​“per-for-mance.“功能”是指执行某种活动的一般能力，比如跑步或投掷. 另一方面，per - for - performance是指执行函数的效果.

许多人认为体育锻炼是一种在受伤后恢复身体机能的方法，这样他们就能回到受伤前的状态. 然而，体育教练也注重表现. 它们不仅可以帮助你回到你的基线，还可以帮助你超越它. 

你的理疗师可能会让你做体育运动, 比如，如果你是一名足球运动员，你可以做敏捷训练;如果你是一名芭蕾舞演员，你可以做脚踝力量训练.

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3. 在你的身体中工作多个系统

运动性损伤通常发生在骨骼、关节和肌肉. 这些都是你的大脑骨骼系统的一部分，这个系统赋予你的身体结构和姿势，并允许它运动. 

然而，生理上的生理机能并不局限于大脑骨骼系统. 它可以作用于你身体中负责运动的任何系统. 除了大脑-骨骼系统，生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理-生理

• 神经系统(脑、脊髓和神经)

• 心肺系统(心脏和血管)

• 内脏系统(你身体的外层), 包括你的皮肤, 指甲, 头发, 你皮肤的腺体和神经)

这就是为什么理疗师可能是你受伤后护理团队的一部分的原因之一, 即使你的大脑骨骼系统完好无损. 的狂轰滥炸, 神经系统的损伤(比如脑震荡)会导致一些问题，比如平衡困难——而理疗师是帮助人们提高平衡能力和活动能力的专家. 

4. 包括不同类型的治疗

物理上可以分解为 ​“活动”, ​“pas-sive”治疗.

““主动”治疗需要你积极参与. 它们包括锻炼和运动，可以改善你的肤色, 强度, 还有移动的能力. 这些治疗通常构成了大部分的物理治疗课程. 

此外，你的理疗师可能会让你试试 ​“pas-sive”处理. 这些都是在你身上表现出来的，你不需要做任何事情. 一些较常见的被动治疗包括:

• Mas-sage

• 引导运动，你的同伴为你运动身体的某些部位 

• 冷热疗法

• Elec-tri-cal刺激

• 超声装置

而被动治疗对于缓解疼痛和启动你的康复过程是很好的, 它们通常是短期治疗. 所以即使圣人或冰觉得他们在做这件事, 积极治疗是很重要的. 从长远来看，这些都将帮助你完全恢复. 

5. 为你重返游戏做好准备

在你重回正轨之前, 你的医生会帮助你确保你已经做好了安全的准备. 他们可以和你一起制定一个恢复比赛的计划，其中包括预防措施和提示，例如:

• 慢慢地放松回到运动中——当你开始的时候，你知道你可能没有达到你平时的水平

• 你应该遵循的几点，比如戴上防护垫或护具

• 如果你感到痛苦，你该怎么办.g.，慢点)

• 持续进行耐力训练和调理

• 如何在精神上做好准备，让自己重新投入到游戏中

回到你的运动中并不意味着你必须停止身体运动. 这是一个持续的过程, 你所做的特殊运动可能会随着你的损伤继续愈合和你继续恢复功能而改变. 

当你和一位理疗师一起工作并从伤病中恢复的时候, 你能做的最重要的事情就是倾听你的身体. 休息一下，不要强忍疼痛，给你的身体一些时间来恢复. 这可能意味着有一段时间不能参加比赛, 但从长远来看，你的身体会感谢你的.